钟响又练体育，县运会还有半个多月的时间就要开幕，所以每天早上都要在操场集合训练。

“本以为从家里到学校，有六七里路，才不到六千米......”

成长值每隔百米增加0.1%，钟响本来46.70%的成长值，此时才51.90%，满打满算从家里到学校，才五千七百米。

“钟响，抓紧时间去热身......”

刚到操场，操场跑道上，已经有几个人开始跑步。看到钟响到来，杨振业距离老远就开始喊道。钟响虽然感觉疲惫，却还是直接冲进跑到开始跑步。

+0.1%......+0.1%

身体感觉一阵阵疲乏，眼前跳动的成长值，让钟响想要一直跑下去。

“好了，停下休息一会儿吧...”

钟响喘息有些剧烈，杨振业皱了皱眉：“这才刚刚跑，就喘的这么厉害，要加强耐力训练了。”

“我从家里跑着来学校的，五千多米，没有停下一回......”

钟响浑身衣服湿透，脚步感觉很是沉重。体能只剩下48%，不能再继续跑下去了。不然待会儿训练，能以发挥最好成绩。极度训练，并不是最好的，合理训练才能有更好的效果。

“你这小子......”

杨振业脸上浮现一丝笑容，作为体育老师，与文化课老师喜欢学习成绩好的同学一样。杨振业也希望自己的学生，能够勤奋训练，有一个好的体育成绩。

“歇息半个小时，再开始训练吧。不用这么拼命，身体承受不住，就会出现伤病，得不偿失。”

杨振业跑过百米，后来又是省队篮球运动员，是一个职业运动员。杨振业对于百米并不是很专业，合理的训练方法还是知道的。

钟响点了点头，这个时候停下来，感觉自己的身体就像一团火焰，汗水不断滴落。慢慢围着操场慢走，调节自己的呼吸节奏。

体能不断恢复，走了一两百米，就恢复到了51%。

“只跑了一圈，增加了0.4%的成长值......”

体能训练，力量训练，耐力训练，百米与长跑运动员的训练方式不同。百米运动员是不断突破自己的速度，而长袍运动员需要突破的是耐力。

半个小时之后，钟响回到主席台旁，王聪与薛洋刚要过来说话，杨振业吹响了口哨。二十几个体育生集合，杨振业开始训前讲话：“参加县运会的人员已经定下来了，星期五去照相馆照三寸彩照，参赛证用得上，女子队庞涓，跑八百，张丽跑一百......”

庞涓个头不高，只有一米六不到，耐力很好，速度也不错。县运会如果没有自己这只小蝴蝶煽动翅膀，有所改变的话，钟响记得前世县运会，庞涓八百米跑了第二。

张丽个头不矮，足足一米七五，速度很可以，县运会复赛起跑失误，只跑了小组第四，没有参加决赛。

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