“浑元桩最重要的是心静神宁，把丹田里的气凝聚好。这就要求大家在扎马步的时候，不能紧绷着身体，一定要放松全身……”

“练习浑元桩对身体内各个器官、和循环系统组织气血等等都有好处，也能帮助减肥，是提高身体素质的极好选择……

“但是，如果是首次站桩，能坚持的时间大多不会超过一分钟，稍微久一点就会觉得浑身肌肉酸痛，打颤。”

“在明德观，站桩必须达到一个时辰才能算及格。”

徐阳一边继续练习，一边给观众们解说着。

最开始他被强行虏进这里以后，每天都被强迫着扎马步。

多亏了他本来就经常锻炼身体，不然光是这晨练他就活不下去了。

但以前，每次坚持个十分钟他就不行了。

如今大不相同了。

在喝了一瓶水以后，他的身体素质已经比之前好了不知道多少倍。

他现在的身体姿态，挺胸抬头的，标准的不能再标准。

听见他说的这么玄乎，观众们纷纷不信那个邪。

“你说什么玩意儿？不就是个扎马步，能怎么厉害？”

“一分钟？你在这嘲笑谁呢你？”

“都不要吵，刚才我照着做了一会，也就十几秒，腿就麻了。”

“我坚持了两分钟。”

“卧槽，打眼一看是挺容易，我刚扎了一会就快累死了？直接酸了。”

“@街头霸王，咱能站多长时间？”

街头霸王：也就十分钟左右。

“天呐，鸭王就是鸭王，可以坚持十分钟？”

“鸭王，你是最棒的！”

“厉害啊小鸭鸭。”

街头霸王：嘘，跟这个主播来比，我这根本不值一提。

他没谦虚，是真认为自己垃圾。

他刚刚能做到十分钟，是死活撑下来的。

那一会他感觉整个人都不是自己了。

但是观主扎马步，根本没什么压力，好像就定在那了，长死在那了。

他那点点时间，怎么敢拿到徐阳面前提。

到如今他还分毫未动，这形势下去他站到天荒地老也不为过！

“已经十五分钟了……”

“妈呀，都这么久了？时间过得这么快吗？”

“主播，你一点都不累吗？”

“二十分钟了……”

“三十五分钟……”

“四十分钟……”

观众们纷纷看起了时间，时间多过一分，大家都疯狂惊叹。

渐渐地。

“一个小时了！”

“主播真的不是个人，我发誓。”

“好了好了，我觉得他能徒手揍哭黑瞎子肯定是真的。”

“根本不是人啊他，他真的太恐怖了！”

“主播的腿不会是假肢吧我的妈……”

“我特么以为我网络不好，重新登录了发现还是一动不动。我仔细观察了半天，直到金雕在后面扑棱翅膀我才相信这没暂停！！！”

“学武术的大佬有木有？快来分析分析主播这一个小时的站桩是什么水平？”

“@武者老王~”

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